Cara membesarkan badan dari pengalaman 100% berhasil.

Cara membesarkan badan dari pengalaman 100% berhasil.

Sesuai judulnya, yaitu membesarkan badan. Pasti banyak semua temen – temen yang melakukan banyak cara supaya punya badan yg bagus dan seksi,karena biasanya punya bentuk badan yang ideal bisa manikkan rasa percaya diri terutama pada kaum wanita. Tapi membuat badan ideal tidak segampang itu, kita harus menjaga pola makan, olahraga, jangan begadang, jangan banyak pikiran. Selain itu kita juga harus mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi, protein, kalsium dll. Naahh.. sekarang saya mau cerita ne bagaimana pengalaman saya dalam mencapai bentuk badan yang ideal, heheh...  oke langsung aja..

Ne ukuran badan saya dulu, 

hehehe, kurus yah, tapi gk sekurus aming kan. :D

Nah saya berfikir dulu badan saya tidak sekurus ini, karena dulu saya sering berlahraga disekolah, sekarang saat kuliah sudah jarang, yang saya rasakan badan saya mengecil, beda sewaktu masih duduk dibangku SMK, orang – orang bilang kalau saya sekarang kurus, heheh, maklum pas kuliah ngekost, jadi makan nya gak teratur, suka begadang, jarang olahraga, alias gak ada duit juga sih buat makan enak heheh,, kidding. Nah setelah mendengar semua ocehan orang – orang mengenai badan saya, akhirnya kepikiran juga tu di otak, alias jadi nambah pikiran deh. Akhirnya saya buka baju dan ngaca deh sekalian foto – foto selfie.. loh kok malah jadi foto, kidding, memang bener juga sih yang dikatain orang – orang mengenai saya, badan saya lebih kecil dari sebelumnya, akhirnya browsing tu seharian di mbah google buat gedein badan, akhirnya nemuin artikel yang ngebahas tu masalah, tapi rasa males lebih gede dari pada keinginan, akhirnya gak dilaksanain.

            Selanjutnya ngelihat temen kebetulan badannya bagus bget, nah dari sini ne jadi termotivasi,  saya langsung teringat kalau dia sering push up. Kemudian begitu sampai kostan saya langsung push up deh 100 kali, baru ngejalanin sehari, besoknya bangun pagi badan pegel baget, digerakin sakit, terlebih didada. Dari situ mikir mending udahan aja deh usaha buat gedein badan, tapi tiba – tiba inget temen yang kemarin, waduh jadi ngiri, akhirnya saya paksain lagi push up 100 kali sehari, kadang saya lakukan pagi atau sore. Saya lakukan seminggu 5 kali push up yaitu senin, selasa, rabu, jumat, sabtu . dalam melakukan push up, perut jangan dalam keadaan kosong, baiknya di isi makanan secukupnya 1 jam  sebelum  melakukan push up, nah setelah selesai push up pasti tenaga bener – bener  terkuras, lalu langsung makan, supaya olahraga kita tidak sia-sia. Karena sebelum dan selesai olahraga kalauu tidak makan percuma, tidak ada hasilnya, yang ada hanya rasa capek.. heheh menurut artikel yang pernah saya baca. Lebih baik lagi kalau kita juga mengkonsumsi susu, karena susu sangat baik buat tulang. Untuk pola makan saya makan 3x sehari. Biasakan untuk makan pagi secara teratur. Untuk push up saya melakukan dengan gaya kaki lebih tinggi dari posisi badan, caranya dengan meletakkan kedua kaki pada tempat tidur,kursi atau sesuatu yang lebih tinggi, tapi jangan terlalu tinggi, sekitar 30cm lah tinggi kaki dari lantai,  lalu kedua tangan dilantai. Saya melakukan itu dengan rutin setiap hari, baru 2 minggu sudah terlihat kalu badan saya mengembang, heheh memang baloon.. tapi yang saya rasakan seprti itu. Selanjutnya saya semakin semangat, bagi saya push up menjadi kebutuhan wajib setiap hari, kalau tidak push up saya merasa badan saya kecil hehehe..

setelah 3 bulan  badan saya bener – bener membesar, saya cukup senang. Saya terus menjaga pola makan, tidur teratur, dan minum susu 2 kali sehari. Sayangnya gak punya foto pas 3 bulan, heheh tapi nant akan ada foto saya yang sekarng. Setelah sekitar 6 bulan saya semakin puas temen – temen pada bilang kalau badan saya bagus banget. Malah ada yang bilg kalau saya fitnes, padahal kenyataan nya Cuma modal push up aja. Dan sudah setahun lebih saya masih rutin menjalanin. Kadang saya lakukan pagi sebelum berangkat kuliah terkadang juga sore hari.

Nah ini foto saya yang sekarang.. hehehehe..selain tambah besar juga semakin ganteng...heheh...

Sampai sekarang saya masih tetep jalanin push up dan makan teratur, tidur teratur, minum susu teratur. Buat temen – temen yang mau ikutin cara saya, semoga berhasil. Heheh..  jangan pernah menyerah. Karna disaat kita menyerah sebenarnya kita sudah dekat dengan keberhasilan.. heheh..